BEWEGUNGSKUNST
Taiji Quan nach Zheng Manqing
Grenzenlos in Harmonie, Gesundheit Kraft und Lebensfreude.
Der Anfang, die erste Tür wird geöffnet.
Die Kurzform nach Zheng Manqing ist eine weit verbreitete und leicht zu lernende Taiji-Form, die dem Yang-Stil entlehnt ist und deren Schwerpunkt das Sinken und das Verwurzeln während der Bewegungen ist.
Ich spreche hier auch oft von der kleinen Idee-Form des Yang Stils, eine wundervolle Form zum Einstieg in eine bemerkenswerte Bewegungskunst.
Zheng Manqing (1901-1975) veränderte die ursprüngliche lange Form dieses Stils, indem er die Bewegungen auf 37 bis 69 Bilder gekürzt hat. Diese Verkürzung hat es ihm ermöglicht, Taiji in der westlichen Welt bekannt zu machen. Und die Langform bis 108/136 Bewegungen kann natürlich auch erlernt werden.
Taiji Quan ist eine fazinierende Bewegungskunst und Kampfkunst und bietet jedem eine Vielzahl von Möglichkeiten und Wege. Der Weg des Taiji Quan ist ein wunderbares System, facettenreich und einzigartig.
Taiji Shan
Sonderbereich der Fächer
In der Kampfkunst Tai Chi Chuan wird der Fächer "Shan" genannt. Im Yang Stil wird mit ihm, wenn die Bereitschaft für Sonderbereiche angedacht ist geübt und trainiert. Es gibt spezielle Fächer-Formen, in denen die Bewegungen ausschließlich mit einem Fächer angewendet werden, und es gibt Partnerübungen, um die Fächertechniken an einem Gegenüber erproben zu können. In manchen Stilen wird auch mit zwei Fächern gleichzeitig geübt.
Mit einem Fächer sind runde und fließende Bewegungen möglich, was ihn für den Einsatz im Tai Chi prädestiniert. Wenn der Fächer geöffnet wird, ertönt ein Knallen. Dieses Knallen dient der Ablenkung und Einschüchterung des Gegners. In der Tai Chi-Form hat das Knallen besondere Wirkungen auf den eigenen Geist, der so zur Wachsamkeit gerufen wird. Schritte, Körperhaltungen, Angriffe und Verteidigungen basieren auf den Tai Chi-Prinzipien. Der Fächer wird von der Körpermitte geführt und nicht in isolierten Armbewegungen. So kann es für einen Gegner unvorhersehbar sein, wo und wann man mit dem Fächer aktiv wird. Eine wunderbare Art sich auch auf einer anderen weise und Richtung mit dem Taiji Quan vertraut zu machen.
Chi Kung
Atem und Bewegungsform
Chi Kung, auch oftmals bekannt als Qigong, Chi Gong, Qi Kung etc.- ist eine traditionelle sehr tief gehende chinesische Übungspraxis in einer sehr ruhigen und sanften Atmung im Verbund mit Bewegungen die meist statisch ausgeführt werden.
Diese Übungen stärken den Fluss der Lebensenergie (Chi/Ji) im Körper und bringt alles im Zusammenspiel aus Atmung, Bewegung, Meditaion und Energieaufbau, somit wird im Verlauf alles miteinander ausgeglichen.
In der chinesischen Medizin und Kampfkunst/Bewegungskunst des WUWEI verwurzelt, fördert diese ganzheitliche Disziplin körperliche Gesundheit, geistige Klarheit und mentales Wohlbefinden.
Körper und Geist werden durch bewusste Übungen und Achtsamkeit in Einklang gebracht.
SONDERBEREICHE
Der Taiji Quan Stab/Kurzstock, Doppelstock, Kurzschwert, Sai